Das sind
die wahren Gründe für Personal Training
Personal Training gilt unter Promis und den "Reichen" schon längst als die effektivste Variante des Trainings. In diesem Artikel erfährst du warum das so ist und warum Personal Training immer populärer wird.
Das Training mit einem privaten Trainer ist schon längst in der breiten Bevölkerung angekommen und bietet im Vergleich zu anderen Varianten des Trainings wie z.B. dem Fitnessstudio oder dem Training vor einem Bildschirm zahlreiche Vorteile, welche oft über den Trainingserfolg und die Gesundheit entscheiden.
''Keiner kann es sich in dieser hochtechnischen Zeit leisten, keinen Sport zu treiben"
Warum ich Personal Trainer geworden bin und überzeugt bin, dass ich täglich Leben verbessere.
Nach einigen Jahren als Fitness- & Kurstrainer im Fitnessstudio, habe ich mich entschlossen nur noch Personal Training in Magdeburg und Umgebung anzubieten. Für mich persönlich ist das die beste Möglichkeit mich auf die individuellen Ziele der Menschen zu konzentrieren und Ihnen wirklich weiterzuhelfen. Die Fortschritte meiner Klienten beobachten zu können motiviert mich.
Ich verbessere täglich das Leben meiner Klienten, denn unser Körper ist für Bewegung gemacht und wenn es die Leute selbst einfach nicht schaffen, dann eben mit meiner Hilfe.
Sport und Bewegung haben zahlreiche Vorteile, hier kannst du sie dir anschauen
Das sind die wahren Gründe warum
Personal Training so beliebt und effektiv ist.
Eine gewisse Verpflichtung und trotzdem flexibel
Du kannst die Termine so legen wie es passt, aber du musst sie einhalten.
Im Vergleich zum Fitnessstudio, Gruppenkursen oder anderen sportlichen Aktivitäten kannst du die Termine für dein Personal Training so legen wie es in deinen Alltag passt und brauchst Dich nicht an festgeschriebene Zeiten halten wie z.B. "Der Rückenkurs findet jeden Dienstag um 19 Uhr statt und wer nicht kann, hat Pech." Da dein Trainer sich auf das Personal Training mit dir vorbereitet und dann zum vereinbarten Termin auf Dich wartet, ist es eine positive Verpflichtung und verhindert, dass deine Ausreden stärker sind als deine Motivation.
In meiner Zeit als Trainer im Fitnessstudio war es immer das Selbe: Die Leute kommen motiviert und schließen für eins, zwei Jahre einen Vertrag ab. Viele davon kommen in dieser Zeit jedoch nur wenige Male weil es keine konkreten Termine gibt. Es kommt immer etwas dazwischen und die Ausreden gewinnen. Seitdem ich als Personal Trainer arbeite und Termine mit meinen Klienten ausmache, ist es noch nie vorgekommen, dass die Klienten nicht zum Personal Training auftauchten. Gerade wenn man mit Sport anfängt ist das einer der wichtigsten Punkte - Du musst feste und regelmäßige Termine haben um einen Fortschritt zu erreichen.
Jedes Training ist individuell
Das Personal Training ist nur auf Dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
Sport ist nicht gleich Sport, Rückentraining ist nicht gleich Rückentraining und oftmals sind es die Kleinigkeiten die über die Effektivität eines Trainings entscheiden. Personal Training ist die effektivste Trainingsmethode weil das Training genau auf Dich, deine Probleme und Ziele ausgerichtet werden kann. Als außenstehender Fitness- und Gesundheitsexperte sieht man viele Details die im Alltag keine Beachtung finden, jedoch gesundheitliche Komplikationen verursachen können. Deshalb bringt es Nichts einfach irgendwelche Übungen zu machen und dann zu hoffen, dass das gewünschte Ergebnis herauskommt.
Das wäre ungefähr so als würdest du bei Schmerzen einfach alle möglichen Medikamente nehmen und hoffen, dass es besser wird.
Während des Personal Trainings und darüber hinaus nutzt dein Trainer sein gesamtes Wissen um nur Dir weiterzuhelfen und nur dein Problem zu lösen. Du und dein Ziel steht im Mittelpunkt. Das ist nicht vergleichbar mit Gruppensport, Training im Fitnessstudio oder Onlinekursen, da es dort niemals nur im deine Ziele und Bedürfnisse geht sondern alle Teilnehmer bedient werden müssen.
Du bist nicht allein
Während des Trainings, aber auch dazwischen hast du einen Experten an deiner Seite.
Während des Personal Trainings brauchst du keine Angst haben etwas verkehrt zu machen, dein Trainer hat deine Ausführung im Blick und kann jeder Zeit eingreifen. Denn oft sind es kleine Winkelveränderungen im Knie oder in der Wirbelsäule die eine Übung zur Gefahr für die Gesundheit werden lassen. Schmerzen oder schlechte Erfahrungen in der Vergangenheit führen dazu, dass Leute Angst haben bestimmte Bewegungen oder Übungen zu machen, dabei liegt es zu 90-95% nicht an der Bewegung oder Übung an sich, sondern an der Ausführung.
Ich als Personal Trainer versuche meine Klienten rund um zu betreuen und stehe Ihnen bei Gesundheits-, Sport- und Ernährungsfragen zur Verfügung. Zusätzlich ist der Trainer ein Motivator und ist gerade in schwierigen Zeiten eine Stütze. Du brauchst dir dein Trainingsprogramm nicht alleine zusammenstellen, denn davon hast und musst du auch gar keine Ahnung haben - du hast deinen Job und deine Bereiche. Überlass das wichtigste was du hast, nämlich deinen Körper und deine Gesundheit einem Experten.
Du sprengst deine Grenzen
Beim Personal Training kannst du mehr. Du bist sicher und motiviert.
Immer wieder erzählen mir meine Klienten, dass sie während des Personal Trainings mehr Wiederholungen schaffen, sich sicherer und kräftiger fühlen als während eines Trainings allein. Sobald es anfängt schwer zu werden, hören viele einfach auf, dabei sind gerade die letzten und schwierigen Wiederholungen entscheidend. Beim Training mit einem Trainer kannst und musst du deine Komfortzone verlassen ohne Angst zu haben etwas falsch zu machen, denn dein Trainer hat die Ausführung im Blick und kann jederzeit eingreifen.
Wenn die Übungen komplexer, die Pausen kürzer und die Intensität des Trainings steigt, schleichen sich viele Fehler ein. Gerade dann ist dein Personal Trainer zur Stelle, kann Dich direkt korrigieren und eine korrekte Ausführung sicherstellen.
Durch die zusätzlichen Wiederholungen und die korrekte Ausführung der Übungen ist dein Training viel effektiver und sicherer. So lassen die Trainingserfolge nicht lange auf sich warten.
Frische Luft stärkt den Körper
Personal Training an der frischen Luft ist optimal für Körper und Geist
Frische Luft stärkt unseren Körper, Geist und das Immunsystem. Studien fanden heraus, dass Leute die täglich mindestens 30 Minuten an der frischen Luft verbringen, deutlich weniger krank sind. Sport ist ebenfalls ein Elixier für unsere Gesundheit und schützt vor vielen Erkrankungen. Was gibt es Besseres als beides zu kombinieren und mehrmals die Woche an der frischen Luft zu trainieren? Ein Traum für Körper und Geist.
Sport an der frischen Luft ist eine Auszeit für den Kopf und bringt Ausgleich zum stressigen Alltag. Fast alle Parks eignen sich perfekt für ein funktionelles Training mit kleinen Geräten wie dem Schlingentrainer, einer Kettlebell, verschiedenen Therabändern oder mit dem eigenem Körpergewicht. Zum Laufen, Springen und Krabbeln ist übrigens auch genug Platz.
Mein persönliches Fazit & ausführliches Kundeninterview
Personal Training ist eine super Lösung für die Leute, die es alleine nicht wirklich schaffen.
Dir hat der Beitrag gefallen? Dann teile ihn mit deinen Bekannten!
Vielen Menschen fällt es einfach sehr schwer sich alleine zu motivieren. Das bedeutet keinesfalls, dass es Ihnen nicht wichtig ist. Sie wollen ihre sportlichen Ziele angehen aber es fehlt oft die Energie, die Motivation oder das nötige Wissen. Für diese Menschen ist Personal Training eine perfekte Lösung. Natürlich ist 1:1 Training mit einem Personal Trainer mit Kosten verbunden aber es ist eine Investition in die eigene Gesundheit und in das eigene Wohlbefinden. Meiner Meinung nach, gibt es keine bessere Investition. In dem Kundeninterview bekommst du einen Einblick in das Leben eines Klienten und wie sich sein Leben durch das Coaching verändert hat.
